Ciao, sono Kevin.

Sollevare una borsina della spesa sembra un gesto semplice, ma farlo nel modo giusto è fondamentale per evitare danni alla colonna e mantenere le gambe forti. Nel video di oggi, vi mostrerò la tecnica corretta per sollevare pesi quotidiani senza rischiare infortuni. Restate con me per scoprire come farlo in modo sicuro ed efficace!